Yoga | Pilates | Ernährungsberatung
Moin, Namaste und herzlich willkommen bei Sou-Dy!
Schön, dass du hier bist!
Sou-Dy steht für Soul and Body (Seele und Körper) und bei meinem Ansatz dreht sich (beinahe) alles darum,
beides wieder ins Gleichgewicht zu bringen:
dein körperliches Wohlbefinden mit einem positiven Mindset in stabilem Einklang.
Beides beeinflusst sich gegenseitig und benötigt gleichermaßen deine Aufmerksamkeit & Fürsorge. Ich biete dir hierzu verschiedene Möglichkeiten aus Pilates, Yoga und Ernährungsberatung sowohl online (live) als auch persönlich im Raum Oldenburg und Rastede. Mehr Informationen zu den einzelnen Bereichen findest du oben über das Menü - oder melde dich direkt bei mir.
Meine Kurse sind generell für Jedermann*frau geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen oder Vorerkrankungen.
Schau dich gerne um, such dir raus, was du für dich brauchst und wenn du Fragen hast oder dir ein unverbindliches & kostenloses Erstgespräch wünschst, melde dich gerne jederzeit.
Ich freu mich auf dich!
Aktuelle Kurse
Pilates
Mo 18:30-19:30 Uhr via Zoom
Di 19-20 Uhr Parksport Rastede
Do 19-20 Uhr Parksport Rastede
Yoga
Mi 18:30 Uhr YogiLates
eine Mischung aus Yoga und Pilates - kombiniert die Vorzüge beider Arten
- geeignet für für alle Level, besonders Einsteiger-freundlich -
Sa 14.12. 10 Uhr Vinyasa Yoga
Besinnliche Weihnachtszeit
- für alle Level geeignet -
SA 21.12. 10:00 Uhr bei Wintersonnenwende
wir verabschieden mit Mondgrüßen die dunkle Jahrezseit und feiern die länger werdenden Tage mit verschiedenen Sonnengrüßen
- für alle Level geeignet -
Di 31.12. 10 Uhr Silvester Spezial
- für alle Level geeignet -
Kundenstimmen
„Deine Stunden sind abwechslungsreich, und anspruchsvoll. Deine Energie und motivierende Art kommen auch online gut rüber! Dazu kommen tolle neue Angebote wie „Anschlußmeditationen“ Danke dafür und viel Erfolg weiterhin!!“
(Tanja, Onlinekurs)
„Pilates ist für mich wie eine kleine Auszeit aus dem Alltag. Zeit nur für mich! Und ganz nebenbei tue ich meinem Körper noch etwas Gutes.🥰“
(Sarah, Onlinekurs)
„Nach jahrelanger Motivationsflaute habe ich mit dem Kurs bei Sarah endlich einen sportlichen Ausgleich gefunden, den ich nicht missen möchte und auf den ich mich immer freue. Sarah leitet mit ihrer liebevollen Stimme so angenehm durch die flowartigen Stunden, dass man sich jedesmal wundert, wie schnell diese verflogen ist! Die unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade ermöglichen - je nach Verfassung - Entspannung oder Muskelkatergarantie!
Absolute Empfehlung! 🧘♀️“
(Verena, Präsenzkurs)
„Die Pilatesstunden mit Sarah sind immer sehr gut vorbereitet und professionell angeleitet.
Sie schafft es mit ihren Pilateseinheiten ein umfangreiches und ganzheitliches Körpertraining anzubieten, das sie mit viel Herzblut und Liebe durchführt.
Es ist einfach schön mit Sarah zu trainieren.“
(Susa, Onlinekurs)
„Es macht immer sehr viel Spaß bei Dir und ich finde es gut, dass Du immer neue Übungen parat hast😍😍“
(Sonja, Präsenzkurs)
„Ich bin so froh, eine so professionelle und freundliche Pilates und Yogatrainerin gefunden zu haben. Ihr Onlineangebot gibt mir als Mama die Möglichkeit auch von zu Hause was für mich und meinen Körper zu tun. Dabei ist es nicht einfach nur ein Kursvideo, sondern ein Live, bei dem immer die persönliche Ebene gegeben ist, so als wäre man in einem Studio.
Falls ich es doch nicht schaffe dabei zu sein ist es trotzdem immer möglich und einfach wieder mit einzusteigen. Sarah bietet immer verschiedene Level bei den einzelnen Übungen an, so dass man je nach eigenem Stand immer super mitmachen kann.
Sie geht auf individuelle Wünsche ein und bietet Alternativübungen an, wenn man körperliche Einschränkungen hat.
Und was ich bisher in noch keinem Kurs hatte, dass die Übungen so super angeleitet und mit Vorstellungsbeispielen erklärt werden, so dass ich das erste Mal das Gefühl habe, wirklich richtig und effektiv eine Übung auszuführen. Ihre ruhige und professionell, freundliche Art mit immer einem kleinen Witz dabei macht ein rundum tolles Kurserlebnis!“
(Franzi, Onlinekurs)
„Achte auf deine Gedanken, denn sie werden zu Worten. Achte auf deine Worte, denn sie werden zu Handlungen. Achte auf deine Handlungen, denn sie werden zu Gewohnheiten. Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden zu deinem Charakter. Achte auf deinen Charakter, denn er wird zu deinem Schicksal.“
(Charles Reade (1814 - 1884), englischer Schriftsteller)
© Urheberrecht Sarah Faßhauer. Alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.